A D E M & M I N D F U L L

Ademen. We doen het allemaal. Maar doen we het wel goed?

Helaas ... 80% van de Westerse bevolking ademt verkeerd. Meestal te kort en veel te oppervlakkig.

Zou jij ook met ademhalings- en mindfulness oefeningen je fysieke en mentale gezondheid willen verbeteren en in balans brengen?

I don't need this ...

You sure?

Neem even de tijd om na te denken over de volgende opsomming;

Je bent vaak overprikkeld.
Je kan moeilijk inslapen.
Je ervaart veel stress.
Je lichaam en je hoofd schreeuwt om een rustmoment.
De minste tegenslag in je dag brengt je hartslag de hoogte in.
Je hebt last van een kort lontje en werkt het uit op de mensen die je het dichtst bij staat.
Je voelt je vaak benauwd en in een hoek gedreven.

Herken je jezelf?

We dagen je uit om naar onze adem- en mindfulness avond op woensdag 29 mei te komen. Je bent FERM WELKOM vanaf 18.30 u.

Met enkele eenvoudige oefeningen bieden wij jullie de eerste stap naar een betere gezondheid.

En als je denkt: "niets voor mij, ik ben slecht te been", dan gaan we de drempel nu al volledig weg halen.

De oefeningen worden uitgevoerd op een stoel, meditatiekussen of liggend. Jouw comfort is belangrijk!

Top!

Je eerste stap is gezet. Maar hoe ziet de avond er uit voor je?

De deuren gaan open om 18.30 u en we starten om 19.00 u stipt.

We gaan je volledig los koppelen van je dagelijks leven. Dit betekent NO PHONE OR SMARTWATCH.

Neem een meditatie kussen of yoga mat mee en warme kousen.

We eindigen tussen 21 u - 21.30 u met een tas thee en/of water.

Je plaats voor deze adem- & mindfulness avond is pas gereserveerd na inschrijving en betaling.

Bij een online boeking zal er een mail volgen met een overschrijving.

Tergbetalingen zijn helaas niet mogelijk want de plaatsen zijn beperkt. Bij afwezigheid wordt je inschrijving verplaatst naar de volgende workshop.

Na de workshop zullen Evy en Tania je contacteren via mail om op te volgen hoe het met je gaat.

Adem workshop

Prijs: 35.00 euro

Duur; 2 uur